megara el 17/04/2011 - 21:55 nos informa:

Caminar por Madrid 2011

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Con la llegada de la primavera el Ayuntamiento de Madrid ha reiniciado el programa ‘Caminar por Madrid', que organiza la Dirección General de Deportes. Esta actividad física de nivel básico es gratuita y consiste en marchas de hora y media por distintos recorridos de algunos parques urbanos madrileños. Está dirigida a personas adultas, con independencia de su edad y condición física, y pretende fomentar los hábitos saludables y combatir el sendentarismo.

Caminar por Madrid se desarrolla en dos fases: desde el 11 de abril (excepto durante la Semana Santa) hasta el 8 de julio, y del 1 de septiembre al 23 de diciembre.

 

El horario es de lunes a viernes, no festivos, de 9.45 a 11.15 horas, con sesiones de una hora y treinta minutos de duración, que se inician con ejercicios de calentamiento, previos a la caminata. La jornada finaliza con estiramientos para prevenir lesiones y optimizar los beneficios del ejercicio.

En la Arganzuela hay varios recorridos. El punto de encuentro es el Paseo del Doctor Vallejo Nágera, con Paseo de la Esperanza, junto a las Pirámides.

Todos los recorridos están previamente programados y dirigidos por técnicos deportivos especializados. Las personas que deseen participar pueden inscribirse previamente en la Web www.caminarpormadrid.com, o bien cumplimentar un boletín de inscripción que se entregará a los responsables de la actividad, en el mismo punto de encuentro establecido en cada uno de los parques.

Más información en espormadrid.es

Una actividad muy interesante para la gente con las mañanas libres